Las causas de la EPOC (bronquitis crónica y enfisema)

EPOC es más frecuentemente causada por el tabaquismo. La mayoría de las personas con EPOC son fumadores de largo plazo, y la investigación muestra que fumar cigarrillos aumenta el riesgo de sufrir EPOC: 2

Otras posibles causas de la EPOC incluyen

Algunos estudios muestran que hasta la mitad de los fumadores de larga duración mayores de 60 años padecen esta enfermedad. ; Fumar tabaco y la marihuana aumenta el riesgo de EPOC más de fumar cualquiera de ellos. 1

La exposición a largo plazo a los irritantes pulmonares, como el polvo y vapores químicos industriales; El parto prematuro que conduce a daño pulmonar (enfermedad pulmonar crónica neonatal); Los factores hereditarios (genes), entre ellos el alfa-1 antitripsina. Esta es una condición rara en la que su cuerpo puede no ser capaz de producir suficiente cantidad de una proteína (alfa-1 antitripsina) que ayuda a proteger los pulmones del daño. Las personas que tienen este trastorno y que fuman generalmente empiezan a tener síntomas de enfisema en sus 30 o 40 años. Los que tienen este trastorno, pero no fuman generalmente comienzan a tener síntomas de 80 años.

Causas y efectos de la tensión: familia, trabajo, salud, y otros factores de estrés

Los niños no van a dejar de gritar, su jefe le ha estado acosando porque se volvió un informe en la tarde, y que le debe al IRS miles de dólares que no tiene. Usted está seriamente estresado.

Sigue leyendo para saber por qué se estresan, y la forma en que el estrés puede estar afectando su salud.

10-El estrés que revienta rápida Pick-Me-Ups

Cada uno tiene diferentes factores desencadenantes de estrés. El estrés laboral encabeza la lista, según las encuestas. El cuarenta por ciento de los trabajadores estadounidenses admiten que sufren estrés de la oficina, y un cuarto decir el trabajo es la mayor fuente de estrés en sus vidas.

Las causas de estrés en el trabajo incluyen

tensiones de la vida también pueden tener un gran impacto. Ejemplos de estrés de la vida son

A veces el estrés viene desde el interior, en vez de fuera. Puede tensione a cabo simplemente por preocuparse por las cosas. Todos estos factores pueden conducir a estrés

Su nivel de estrés será diferente en función de su personalidad y la forma de responder a las situaciones. Algunas personas dejan que todo ruede fuera de su espalda. Para ellos, las tensiones de trabajo y las tensiones de la vida son simplemente golpes de menor importancia en la carretera. Otros se preocupan de sí mismos, literalmente enfermo.

Las semillas de chía y Nutrición Datos acerca de pérdidas de peso

Recuerde que el animal doméstico de Chia? Estos artículos de regalo, figurillas de barro que brotaron similar a la hierba “pieles”, fueron una vez toda la rabia. Avance rápido de un par de décadas, y las semillas de la misma planta de chía se venden en línea y en tiendas de alimentos saludables como una ayuda para la pérdida de peso.

Se supone que deben ayudar a controlar el apetito, mientras que mejoran su dieta con nutrientes supermercados. Pero ¿cuál es la verdadera historia de estas semillas nutritivas y su capacidad para ayudar a perder peso?

Chia es una semilla comestible que proviene de la Salvia hispanica planta del desierto, que se cultiva en México se remonta a las culturas maya y azteca. “Chia” significa fuerza, y el folklore lo tiene que estas culturas utilizaron las pequeñas semillas blancas y negras como un refuerzo de energía. Esto tiene sentido, ya que las semillas de chía son un alimento concentrado que contiene saludables ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.

Las semillas de chía son un sin procesar, alimentos de grano entero que puede ser absorbida por el cuerpo como semillas (a diferencia de las semillas de lino). Una onza (2 cucharadas) contiene 139 calorías, 4 gramos de proteína, 9 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos y 11 gramos de fibra, además de vitaminas y minerales.

El suave sabor a nuez de semillas de chía hace que sean fáciles de añadir a los alimentos y bebidas. Con mayor frecuencia se esparcieron en el cereal, salsas, verduras, arroces, o yogur o mezclados en bebidas y productos horneados. También se pueden mezclar con agua y se convierte en un gel.

En teoría, se supone que las semillas de chía para expandirse en el abdomen, que le ayuda a sentirse lleno, comer menos, y en última instancia arrojar libras. Sin embargo, un estudio indica lo contrario.

Durante un período de 12 semanas, no hemos visto un cambio en el apetito o pérdida de peso “en los participantes del estudio que consumieron semillas de chía, dice el investigador David Nieman, DrPH, profesor de la Universidad Estatal de los Apalaches en Carolina del Norte.” Nuestro estudio no mostró una reducción en el peso corporal, grasa corporal y ninguna mejora en los marcadores cardiovasculares tradicionales a partir de 50 gramos de chía por día “.

Un estudio de revisar el corpus de evidencia científica sobre la chía encontró resultados similares.

La evidencia es limitada en chia, y sólo dos ensayos clínicos examinó la salud del corazón y el peso corporal “, dice el investigador explica Catalina Ulbricht, Farmacia.” Una mostraba algún efecto beneficioso del corazón, pero tampoco mostraron ningún efecto sobre la pérdida de peso.

Se necesitan más estudios antes de chía puede ser recomendada ya sea para la pérdida de peso y la salud del corazón, dice Ulbricht, redactor jefe del Natural Standard.

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